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心理健康与自我调适方法考试及答案

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.心理健康的标志不包括以下哪一项？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.对工作过度投入

D.自我接纳

2.以下哪种情绪调节策略属于认知重评？

A.向他人倾诉

B.改变对事件的看法

C.物理运动

D.暂时回避

3.“情绪ABC理论”中，B代表什么？

A.情绪结果

B.诱发事件

C.个体信念

D.行为反应

4.正念练习的主要目的是什么？

A.抑制所有负面情绪

B.提高注意力集中度

C.增强身体疼痛感

D.减少社交活动

5.以下哪项不属于压力的生理反应？

A.心跳加速

B.免疫力下降

C.思维清晰

D.肌肉紧张

6.自我效能感理论的主要提出者是？

A.弗洛伊德

B.艾利斯

C.班杜拉

D.斯金纳

7.以下哪种行为属于健康应对压力的方式？

A.睡眠不足

B.抽烟解压

C.写日记

D.破坏财物

8.人际关系中的“情感账