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YOURLOGOPART1健康生活方式与行为

健康生活方式与行为每天保证7-8小时睡眠重视心理健康，遇到问题主动寻求帮助以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素粗细搭配成年人每日应进行6-10千步当量的身体活动任何年龄戒烟均可获益，少饮酒不酗酒心理平衡戒烟限酒适量运动充足睡眠合理膳食

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