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关于睡眠障碍

睡眠是人类最重要的生命活动之一，与人的健康息息相关。而睡眠障碍会影响人们的正常生活、工作，增加各种健康问题的风险，严重的睡眠障碍将降低工作效率和警觉水平，增加交通事故等意外的发生风险，会对个人、家庭、社会造成一定的负担。睡眠障碍是一种常见的疾病，睡不着，睡不好，白天没精神，不仅影响身体健康，也对心理造成极大的负担。

人的一生中有将近三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是人类重要的生理需求，但是越来越多的人正受到睡眠问题的困扰。

睡眠障碍是多种慢病的源头性疾病。多项研究显示，慢性失眠与多种“慢病”密切相关，如果身患慢性失眠且每天睡眠不足6小时，那么高血压的风险可增高300%—400%，睡眠时间短且质量差的人，患心血管病的风险也大幅增加。若睡眠时间≤5小时，糖尿病的患病风险增加2.95倍。长期失眠发生在孩子身上，还会让孩子超重或肥胖，出现内分泌紊乱的情况。而睡眠问题不仅仅会导致心血管与内分泌疾病，它还与消化性溃疡、脑卒中、呼吸系统疾病、皮肤病、肿瘤有着直接或间接的关系。此外，失眠还有可能引发焦虑症、抑郁症等精神障碍疾病。

睡眠障碍是睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病及精神疾病有关。调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。睡眠障碍按照疾病种类可细分为90余种，包括睡眠呼吸暂停、失眠、嗜