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- 2026-04-11 发布于江西
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八年级少年初级长拳全套教案
八年级少年初级长拳教案
第一课时：
1、少年初级长拳（一）：并步抱拳；弓步双冲拳；震脚弓步左右推掌；右
勾挂腿（10－1）
2、跳：立定三级跳，辅助练习（8－1）
第二课时：
1、少年初级长拳（一）弓步虎掌侧撑；弓步右拦左抄拳；弓步左拦右抄
拳。（10－2）
2、跳：立定三级跳（8－2）
第三课时：
1、少年初级长拳（一）提膝亮掌；里合腿；震脚并步栽拳。（10－3）
2、侧向上步推实心球（5－1）
第四课时：
1、少年初级长拳（一）第一段复习
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