情绪释放训练课程.pptxVIP

第一章：情绪释放训练课程：引入与认知第二章：情绪认知：从‘感受’到‘理解’第三章：生理调节：情绪的‘物理开关’第四章：心理干预：情绪的‘认知重设’第五章：情绪预防：构建‘心理防火墙’第六章：情绪释放训练课程：总结与展望

01第一章：情绪释放训练课程：引入与认知

情绪释放的重要性：从案例到数据情绪释放训练课程的核心目标之一是帮助学员深刻理解情绪释放的必要性。以张女士的案例为例，她是一位35岁的项目经理，长期处于高压工作环境中。由于工作压力，她出现了失眠、焦虑等症状，甚至体检时发现血压升高。这些健康问题不仅影响了她的生活质量，还可能引发更严重的健康问题。根据《2023年中国职场心理健康报告》，78