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2026年体育与健康考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑B.举重C.游泳D.俯卧撑

2.体育锻炼中，运动强度常用（）来表示。

A.心率B.呼吸频率C.运动时间D.运动距离

3.儿童少年骨骼的特点是（）。

A.有机物多，无机物少，易骨折B.有机物多，无机物少，易变形

C.有机物少，无机物多，易骨折D.有机物少，无机物多，易变形

4.以下哪种营养素是人体主要的供能物质？（）

A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素

5.篮球比赛中，进攻方球员在三秒区内停留超过三秒，应判（）。

A.技术犯规B.违例C.侵人犯规D.恶意犯规

6.下列哪种运动项目对提高平衡能力最有帮助？（）

A.篮球B.乒乓球C.太极拳D.足球

7.运动后应进行适当的放松活动，其主要目的是（）。

A.增加肌肉力量B.提高运动成绩

C.预防运动损伤和缓解肌肉酸痛D.增强心肺功能

8.正常成年人安静时的心率一般为（）次/分钟。

A.40-60B.60-100C.100-120D.120-140

9.体育锻炼能增强免疫力，主要是因为（）。

A.