原创力文档2026届省广州市高三年级英语调研考零模英语试卷
一、阅读理解
果是一名长跑运动员，你的训练是否应该只包括长距离跑步？还是做一些、
如你
举重或游泳也有益处？
交训练涉及将不同类型的运动融入你的计划中，以提高整体表现、降低受伤风
叉
险并增加训练的多样性。有效结合运动的关键在于平衡不同类型，针对不同的肌肉群，同
时确保全面的锻炼。适当的强度同样重要——运动应身体以实现最大进步，但又不至
于精疲力尽。
以下是一些常见的交叉训练类型及其益处。
●有氧运动：提升心血管健康命，有效
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