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2026年心理按摩测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种情绪状态更有利于心理放松？

A.焦虑

B.平静

C.愤怒

D.悲伤

2.当你感到压力很大时，哪种方式不是较好的心理按摩方法？

A.暴饮暴食

B.听音乐

C.散步

D.冥想

3.心理按摩的主要目的是？

A.逃避现实

B.缓解心理压力

C.增加烦恼

D.改变性格

4.以下哪种颜色通常被认为具有舒缓情绪的作用？

A.红色

B.蓝色

C.黄色

D.紫色

5.过度的自我否定会对心理造成什么影响？

A.增强自信

B.降低心理压力

C.导致自卑和焦虑

D.促进心理健康

6.遇到挫折时，积极的心理暗示应该是？

A.我不行，我做不到

B.这次不行，下次我一定可以

C.都是别人的错

D.我永远都不会成功

7.以下哪种行为有助于建立良好的人际关系，从而起到心理按摩的作用？

A.孤立自己

B.主动与他人交流

C.经常与他人争吵

D.对他人漠不关心

8.心理按摩中，回忆美好的经历可以？

A.增加痛苦

B.唤起积极情绪

C.引发焦虑

D.忘记现实

9.当你情绪低落时，与朋友倾诉可以？

A.让情绪更糟

B.获得情感支持

C.增加烦恼

D.转移责任

10.以下哪种活动不属于心理按摩范畴？

A.写日记

B.参加竞技比赛

C.