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导游讲解“正念行走”步伐节奏引导试题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.正念行走时，步伐宜（）

A.快速急切B.缓慢平稳C.时快时慢D.随意变化

2.正念行走强调专注于（）

A.周围风景B.步伐节奏C.同行伙伴D.手机信息

3.以下适合正念行走的环境是（）

A.嘈杂马路B.安静公园C.热闹商场D.工厂车间

4.正念行走起步时，应先（）

A.抬起脚跟B.抬起脚尖C.迈出大步D.左右晃动

5.正念行走过程中，呼吸应（）

A.急促B.深沉平稳C.时断时续D.快速浅短

6.当正念行走步伐节奏被打乱，应（）

A.加快步伐追赶B.停下来调整C.忽略继续走D.抱怨他人

7.正念行走的步伐频率一般（）

A.很快B.适中C.很慢D.无规律

8.正念行走时眼睛应（）

A.紧盯地面B.随意张望C.自然平视D.闭眼感受

9.正念行走结束后，适宜（）

A.立刻剧烈运动B.静坐片刻C.马上离开场地D.大声喧哗

10.正念行走的主要目的是（）

A.锻炼身体B.放松身心C.快速到达目的地D.展示技巧

多项选择题（每题2分，共