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增强健康观念竞赛试卷

考试时间：120分钟?总分：100分?年级/班级：__________

试标题是:“增强健康观念竞赛试卷”

一、选择题

1.健康的生活方式中，以下哪一项是预防慢性疾病最有效的方法？

A.经常熬夜

B.均衡饮食

C.缺乏运动

D.过量吸烟

2.以下哪种食物富含维生素C？

A.大米

B.鸡肉

C.橙子

D.面包

3.每天建议的饮水量是多少？

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.2000毫升

4.以下哪种运动最适合增强心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.桌球

D.滑板

5.预防近视眼，以下哪项做法是正确的？

A.长时间看手机

B.阅读时保持正确姿势

C.在昏暗环境下看书

D.频繁眨眼

6.以下哪种行为有助于改善睡眠质量？

A.睡前喝咖啡

B.睡前进行剧烈运动

C.保持规律的作息时间

D.睡前吃大量零食

7.心肺复苏（CPR）中，胸外按压的频率应该是多少？

A.每分钟60次

B.每分钟100次

C.每分钟120次

D.每分钟150次

8.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

9.预防艾滋病，以下哪种行为是高风险的？

A.正常握手

B.共用餐具

C.无保护性行为

D.共用毛巾

10.以下哪种食物