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儿童营养晚餐食谱大全

想要呵护好儿童的健康，那么对于儿童的一日三餐就一定要做好

安排，那么对于儿童晚餐，我应该如何进行安排呢?儿童晚餐的饮

食原则有哪些呢？儿童晚餐要注意哪些误区呢？

一、一周晚餐食谱推荐，宝宝一周晚餐食谱推荐，数款营养晚餐

的做法

星期一

宝宝晚餐食谱:馒头面（粉150克）、百合虾虾（仁50克、胡萝卜25

克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量）、牛肉

菜汤卷（心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉

50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量）。

星期二

宝宝晚餐食谱：金银卷面（粉100克、玉米粉100克，麻酱、盐适

量）、清蒸鲜鱼各（种鲜鱼150克、植物油5克，葱段、姜丝、盐适量）、

蒜茸茴蒿茴（蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量）、青菜虾

米汤青（菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量）。

星期三

宝宝晚餐食谱：黑米粥粳（米40克、黑米10克）、馒头面（粉150

克）、炒猪肝、猪肝50克、豌豆苗50克、植