健康心态培训教程 (2).pptxVIP

第一章健康心态的基石：认知的力量第二章情绪管理：从焦虑到平静的桥梁第三章压力应对：从挑战到机遇的转化第四章人际关系：从冲突到和谐的桥梁第五章身心健康：从理论到实践的转化第六章健康心态的持续发展：从自我到社会的推广

01第一章健康心态的基石：认知的力量

认知偏差如何影响我们的日常生活确认偏差人们倾向于寻找、解释和回忆那些证实自己先前信念的信息。锚定效应人们在做决策时，过度依赖最初获得的信息。可得性启发人们倾向于根据容易想到的信息来评估事件的可能性。后视偏差人们倾向于认为已经发生的事情比未发生的事情更容易预测。从众效应人们倾向于跟随大多数人的行为和观点。自利偏差人们倾向于将成功归因于