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百米训练方法题库及答案.doc

百米训练方法题库及答案.doc

    百米训练方法题库及答案

    一、选择题（每题5分，共25分）

    1.百米训练中，起跑的关键在于：

    A.快速反应B.有力蹬地C.身体前倾D.以上都是

    2.以下哪种训练有助于提高百米冲刺速度？

    A.深蹲训练B.高抬腿训练C.俯卧撑训练D.引体向上训练

    3.百米训练时，呼吸节奏应该是：

    A.随意呼吸B.三步一呼，三步一吸C.两步一呼，两步一吸D.一步一呼，一步一吸

    4.起跑后加速跑阶段，身体姿势应：

    A.逐渐直立B.保持前倾C.逐渐后仰D.左右摇摆

    5.提高百米成绩的有效训练频率是：

    A.每天一次B.每周

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