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儿童营养的四个误区

误区一：从小就开始吃大量低脂食品。如果从儿童时代就开始吃低脂

肪食品，成年得心脏病的危险会减少，因而低脂肪食品一度畅销不衰。

然而，长期大量让少儿吃低脂肪食品，可能会使他们患“营养不良综合征”,

严重妨碍少儿的生长、发育。

误区二：饿了才吃饭。有些孩子不是按时就餐，而是不饿不吃饭，也

有些孩子不吃早餐就去上学，其理由之一就是“不饿”；还有些孩子学习紧

张，常常做完功课才吃饭。这些做法都容易损害胃，也会削弱人体对疾病

的抵抗力。因为食物在胃内仅停留四五个小时左右，感到饥饿时胃内食物

已排空，胃黏膜这时会被胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化道溃

疡。

误区三：零食不限制。如今的零食名目繁多，色彩绚丽，外包装考究,

大多数孩子都抵御不了它的诱惑。吃过