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柔道培训课程训练体系.pptxVIP

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  • 2026-04-13 发布于上海
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柔道培训课程训练体系.pptx

    柔道培训课程训练体系;;柔道基础认知与安全规范;;;;技术能力分阶训练体系;;大外刈、小内刈、浮足、体落等6种基础投技及杠杆/失衡原理;;;以“基本之形”理解技术本源、节奏与攻防一体逻辑;黄带基础技术掌握标准;身体素质与心理素养培育;;;通过模拟失利、重复失败技术练习培养坚韧心态;学习比赛规则、有效得分判定、消极处罚机制及其战术影响;1;双人互练、集体整列、互助讲评中强化武道共同体认同;教学组织与长期发展路径;儿童（6–12岁）、青少年（13–18岁）、成人（19岁以上）差异化目标设定;;;;谢谢观看

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