2021 年幼儿园中班体格锻炼计划.docxVIP

2021年幼儿园中班体格锻炼计划

（适合4–5岁幼儿，可直接打印使用）

一、指导思想

以《幼儿园教育指导纲要》《3—6岁儿童学习与发展指南》为依据，结合中班幼儿年龄特点，科学、有序地开展体育锻炼，增强幼儿体质，培养幼儿勇敢、合作、遵守规则等良好品质，促进幼儿身心健康和谐发展。

二、班级情况分析

中班幼儿动作发展迅速，走、跑、跳、钻、爬、平衡等基本动作日趋协调。

部分幼儿动作协调性、耐力、胆量有待提高。

幼儿喜欢游戏化、情境化的体育活动，规则意识逐步增强。

三、锻炼目标

（一）身体发展目标

能自然、协调地走、跑、跳、钻、爬、平衡、投掷。

增强四肢力量、心肺功能、身体协调性与灵活性。

养成正确的站、坐、走姿势，预防驼背、近视。

提高动作节奏感、反应速度与空间感知能力。

（二）能力与习惯目标

积极参加晨间锻炼、户外活动、体育课，不偷懒、不退缩。

学会简单的自我保护方法，遵守游戏规则与安全要求。

愿意与同伴合作游戏，体验运动快乐，增强自信心。

养成勤锻炼、爱运动、不怕累的良好习惯。

四、锻炼重点内容

走跑：听信号变速跑、躲闪跑、绕障碍跑、持物走。

跳跃：双脚向前跳、左右跳、立定跳远、从高处轻轻跳下。

平衡：走平衡木、走直线、单脚站立、倒退走。

钻爬攀登：钻山洞、匍匐爬、手脚着地爬、攀登架攀爬。

投掷：肩上挥臂投远、投准，抛接球、滚接球。

基本体操：徒手操、轻器械操、队列队形练习。