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- 2026-04-13 发布于湖北
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第一章情绪调节策略培训课程概述;01;课程目标与内容;课程参与方式;02;情绪的种类与特征;情绪调节的重要性;03;认知重评技术;行为激活策略;04;正念呼吸练习;冥想对情绪的影响;05;倾诉与倾听技巧;社交支持网络构建;06;压力源识别;应对策略分类;07;感谢您参与本次情绪调节策略培训课程，希望您能够通过本次课程学习到实用的情绪调节工具和方法，提升情绪管理能力，应对工作和生活中的挑战，建立积极心态，增强人际关系，促进职业发展，培养健康生活方式。祝您学习愉快！
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