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2026中考政必考知识点安徽

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对全国各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，事半功倍，顺利上岸。

心理与道德

1.认识自我

-正确认识自己，可以促进自我发展，促进与他人的交往。我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己；通过自我评价和他人评价来认识自己。

-接纳与欣赏自己。接纳自己，需要接纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美。欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的奉献。

2.情绪调节

-人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧等。情绪受个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等因素影响。

-情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

-学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。调节情绪的方法主要有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

3.友谊与成长同行

-友谊是一种亲密的关系，是平等的、双向的，是一种心灵的相遇。友谊不是一成不变的，竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度。友谊不能没有原则。

-建立友谊，需要开放自己，需要持续的行动。呵护友谊，需要用心去关怀对方，