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《自控力》读书笔记只需10周成功掌握自己的时间和生活1《自控力》读书笔记分享PPT课件

拖延症！2《自控力》读书笔记分享PPT课件意志力薄弱!完不成目标而愧疚！容易冲动！控制不住情绪！你是否也常被这些问题困扰？《自控力》帮你掌控自己的生活！

第一部分认识自控力什么是自控力？自控力有哪几种形式？如何储备意志力？自控力有极限吗？3《自控力》读书笔记分享PPT课件

认识自控力4《自控力》读书笔记分享PPT课件意志力的本质所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。vs任意妄为及时行乐克服冲动深谋远虑意志力的挑战就是两个自我的对抗。

我要做忍住痛苦坚持下去的能力。当你很累很困的时候，它会逼