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2026年员工心理健康培训试卷及答案

第一部分：单项选择题（共20题，每题1.5分，共30分）

1.在心理学中，情绪ABC理论的提出者是（），该理论认为激发事件（A）只是引发情绪的间接原因，而人们对激发事件的认知和评价而产生的信念（B）才是引发情绪和行为后果（C）的直接原因。

A.阿尔伯特·艾利斯

B.亚伦·贝克

C.西格蒙德·弗洛伊德

D.卡尔·罗杰斯

2.员工在工作中遇到挫折时，通过将注意力转移到其他活动（如运动、阅读）上来缓解心理压力，这种心理防御机制被称为（）。

A.投射

B.升华

C.转移

D.合理化

3.马斯洛需求层次理论中，位于金字塔最底层的需求是（）。

A.安全需求

B.生理需求

C.社交需求

D.尊重需求

4.职业倦怠的主要特征不包括以下哪一项？（）

A.情绪衰竭

B.去人格化（玩世不恭）

C.个人成就感降低

D.极度亢奋与狂热

5.在积极心理学中，个体在面对逆境、创伤或压力时，能够良好适应并反弹的能力被称为（）。

A.意志力

B.韧性（心理弹性）

C.自我效能感

D.情绪智力

6.当一个人表现出“非黑即白”的思维模式，即如果事情不完美就认为是彻底的失败，这种认知扭曲属于（）。

A.灾难化思维

B.二分法思维

C.情绪推理

D.心理过滤

7.根据乔哈里视窗理论，自己知道、别人也知道的区域被称