四种天然药物具有较好抗氧化作用.docx

素B维生素C、维生素E

素B维生素C、维生素E及维生素P。每100克鲜枣肉中维生素C的含量，高达4?6克，比苹果和桃的维生素C的含量高80-100倍。因此，有人称大枣是”活的维生素丸”

)可减少由大强度运动或其它情况引起自由基增加对机体的损伤。在高于海平面时，补充维生素e可防止运动能力的降低。因此，认为在高于海平面训练的运动员补充维生素e有利于

、镁、磷、硒、碘等微量元素，其生物锌、铁比例基本与人体生理需要一致，最容易被人体吸收o含有大量的丫■亚麻酸，这是一种人体必需的不饱和脂肪酸，是健脑益智、清除血脂

除自由基的首要物质oSOD在生物体内的水平高低意味着衰老与死亡的直观指标；现已证实，由氧自