情绪管理的方法与技巧专家讲座.pptx

1为何需要管理情绪2情绪怎样而来3怎样进行情绪管理4怎样更加好地沟通交往第1页

为何需要管理情绪1请思索：不论理情绪会怎样？第2页

为何需要管理情绪1请思索：不论理情绪会怎样？第3页

一个月总有那么几天……11.焦虑2.生闷气3.纠结4.冷谈5.脾气大第4页

什么时候，会有脾气什么时间？什么地点？面对谁？2第5页

控制不了情绪，会造成不可挽回后果2我们情绪终究和谁相关？思索三个故事……第6页

情绪怎样而来2认识情绪及情绪影响，了解什么是情绪管理第7页

情绪→②情绪起源外界环境1五官（眼耳鼻舌身）五感（喜怒哀乐惧）情绪起源于内心！第8页

情绪在我们每个人身上，都存在一个神奇力量，能够使你精神焕发，也能够使你萎靡不振；能够使你冷静理智，也能够使你急躁易怒；能够使你安详从容生活，也能够使你惶惶不可终日。总之，它能够加强你，也能够减弱你，能够使你生活充满甜蜜与高兴，也能够使你成活抑郁、沉闷、暗淡无光。这种能使我们感受产生改变神奇力量，就是情绪。1第9页

情绪→①情绪分类情绪复杂多样，《礼记》中把人情绪称为“七情”：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。近代西方学者认为人基本情绪分四类：喜、怒、哀、惧。1爱恶欲喜怒哀惧今人所分四类古人七情第10页

情绪→③情绪影响1A、主动情绪能够提升人免疫能力B、消极情绪破坏人身体健康C、情绪好转带来理智思维和行动D、情绪失控造成异常恐怖后果第11页

情绪