八段锦教案.docVIP

教学内容 学习健身气功——八段锦 教具 教学任务 八段锦预备式，八段锦第一种动作（两手托天理三焦） 教学目标 认知目标：通过学习八段锦，使同学了解健身气功，初步掌握八段锦的动作。 技能目标：90%以上的学生通过学习，能够配合呼吸，连绵不断地演练八段锦；提高学生的柔韧、协调等素质水平。 情感目标：通过教学，达到调气血，调脏腑，调节、强身的作用。通过学生自学、自练、和自控，培养健康、平和的心态。 部分 教学内容 练习分量 组织教法 要求 次数 时间 开始部分 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、提出本课目标与要求 2 1、要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切。 2、成四列横队集合，队形： ???????? ???????? ???????? ???????? ? 3、课的导入 2003年国家体育总局把八段锦重新编排后作为“健身气功”的内容向全国推广。八段锦是我国古代发明的健身气功，由八种动作组成，每种动作内容包括肢体运动和气息调理，动作比较舒缓，适合各年龄段的人锻炼。 准备部分 1、慢跑2圈 2、定位操 a头部运动 b扩胸运动 c振臂运动 d腹背运动 e正压腿运动 d侧压腿运动 2*8 2*8 2*8 4*8 4*8 4*8 8 1、要求：认真对待准备活动，匀速慢跑保持间隔距离，充分活动开，防止受伤。 跑步队形： ????????—— ????????—— ?????