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目录CONTENTS风湿关节炎的康复训练1背景：被疼痛困住的”折翼者”2现状：康复训练的”误区与空白”3分析：康复训练的”科学逻辑”4措施：分阶段、个性化的训练方案5应对：训练中的常见问题与解决6

第一节风湿关节炎的康复训练

第二节背景：被疼痛困住的”折翼者”

背景：被疼痛困住的”折翼者”清晨的阳光透过窗户洒在李阿姨的床头柜上，她却蜷缩在被子里不敢动弹——右手食指关节肿得像颗小核桃，腕关节的僵硬感让她连掀被子的力气都使不上。这是她确诊风湿关节炎的第7个年头，从最初的偶尔酸痛，到现在双手、双膝、踝关节轮流”罢