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目录CONTENTS失眠的穴位按摩方法1现状分析：被偷走的睡眠，当代人的普遍困扰2问题识别：失眠有“个性”，找到根源是关键3科学评估：给自己的睡眠做个“体检报告”4方案制定：对症选穴，让按摩“有的放矢”5实施指导：细节决定效果，这些要点要记牢6

第一节失眠的穴位按摩方法

第二节现状分析：被偷走的睡眠，当代人的普遍困扰

现状分析：被偷走的睡眠，当代人的普遍困扰深夜两点，床头的手机屏幕又亮起第5次——刷完朋友圈、刷短视频，翻来覆去数羊到第300只，太阳穴突突跳着发涨，明明眼睛酸涩却像被施了定身咒，怎么都睡不着。这