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2026年初中心理健康题库及答案

一、单项选择题

1.小华在重要考试前感到心跳加速、手心出汗，但深呼吸几次后，他告诉自己“我已经准备得很充分了，可以应对”，随后情绪逐渐平稳。小华调节情绪的主要方法是（）

A.合理宣泄

B.改变认知评价

C.转移注意

D.放松训练

2.进入初中后，小敏越来越在意自己的外貌和他人评价，有时会因为同学的一句玩笑话而闷闷不乐很久。这反映了青春期心理发展的哪一特点？（）

A.自我意识高涨

B.情感趋于淡漠

C.智力发展停滞

D.独立意识减弱

3.下列哪一项是应对挫折最积极、最具有建设性的方法？（）

A.将失败原因完全归咎于他人

B.暂时逃避，不去面对

C.冷静分析原因，寻找改进方法

D.反复回想失败过程，陷入自责

4.小刚在小组合作中，总是能认真倾听他人的意见，即使有不同看法，也会礼貌地提出。这体现了人际交往中重要的品质是（）

A.竞争

B.服从

C.尊重

D.依赖

5.关于青春期情绪特点的描述，正确的是（）

A.情绪反应强度减弱，持续时间变短

B.情绪体验更加细腻，但表达趋于单一

C.情绪波动性较大，容易从一个极端走向另一个极端

D.情绪完全由外部事件决定，自我无法调节

6.当感到学习压力过大时，下列哪种做法不利于心理健康？（）

A.制定合理的学习计划，劳逸结合

B.与父母、老师或朋友倾诉自己的感受