2026年初中生心理健康专项训练试卷学生版.docx

2026年初中生心理健康专项训练试卷学生版

一、选择题（每题2分，共20分）

1.临近重要考试，小华感到心跳加速、手心出汗，晚上有时难以入睡。以下哪种应对方式最为积极有效？

A.告诉自己“我肯定考不好”，放弃复习

B.通宵玩游戏，暂时忘记考试

C.与父母或信任的朋友倾诉感受，并制定合理的复习计划

D.完全不理会这些感受，认为时间到了自然就好了

2.小丽发现自己最近情绪低落，对以前喜欢的活动也提不起兴趣，这种状态持续了两周以上。她首先应该怎么做？

A.怀疑自己得了严重的病，非常恐慌

B.自己上网搜索症状，自行诊断

C.意识到这可能是情绪需要关注的信号，考虑向学校心理老师或家长求助