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2026年运动营养指导师模拟试卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：______

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.运动营养指导师在制定运动营养计划时，首要考虑的因素是（）。

A.运动者的口味偏好

B.运动者的生理需求和运动目标

C.运动者的经济条件

D.运动者的社交需求

2.对于长时间耐力运动，哪种营养素是主要的能量来源？（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

3.运动后补充蛋白质的最佳时间是多久？（）

A.运动前30分钟

B.运动后立即

C.运动后2小时

D.运动后4小时

4.哪种食物是铁的良好来源？（）

A.红肉

B.海鲜

C.豆类

D.全谷物

5.运动员在训练期间需要增加哪种维生素的摄入？（）

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

6.运动期间脱水的主要原因是什么？（）

A.饮食不当

B.环境温度过高

C.运动强度过低

D.运动时间过短

7.运动员在赛前应该避免摄入哪种食物？（）

A.高碳水化合物食物

B.高脂肪食物

C.高纤维食物

D.高蛋白食物

8.运动营养指导师在评估运动员的营养状况时