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2026瑜伽工程师瑜伽基础卷

姓名：______准考证号：______?得分：______

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.巴西

D.埃及

2.瑜伽的基本呼吸法是什么？

A.横膈膜呼吸

B.腹式呼吸

C.胸式呼吸

D.以上都是

3.瑜伽体式中的“山式”主要锻炼哪些部位？

A.腿部和核心

B.背部和肩部

C.手臂和颈部

D.以上都是

4.瑜伽中的“冥想”主要目的是什么？

A.放松身心

B.提高专注力

C.减少压力

D.以上都是

5.瑜伽中的“阿斯坦加·哈萨·瑜伽”包括几个部分？

A.5个

B.8个

C.10个

D.12个

6.瑜伽中的“三角式”主要改善哪些问题？

A.腰部疼痛

B.肩部僵硬

C.颈部不适

D.以上都是

7.瑜伽中的“树式”主要锻炼哪些能力？

A.平衡能力

B.核心力量

C.柔韧性

D.肌肉力量

8.瑜伽中的“眼镜蛇式”主要针对哪些部位？

A.胸部和肩部

B.背部和手臂

C.腿部和核心

D.以上都是

9.瑜伽中的“桥式”主要改善哪些问题？

A.腰椎疼痛

B.胸部呼吸

C.核心稳定性

D.以上都是

10.瑜伽中的“婴儿式”主要目的是什么？

A.放松身心

B.减少压力

C.恢复体力

D.以上都是

二、填空题(每