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- 2026-04-17 发布于北京
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考试压力管理主题班会PPT课件;;01;;;;02;积极影响：动力与专注力提升;;;03;将复习过程划分为基础夯实、强化提升和冲刺复盘三个阶段，每个阶段设定明确目标。基础阶段侧重概念理解，强化阶段专注真题训练，冲刺阶段进行错题复盘。;放松技巧（深呼吸、冥想、运动）;;04;学生压力案例分享（匿名形式）;小组讨论：我的减压小妙招;情景模拟：应对突发焦虑;05;;教师如何合理设置期望;;06;推荐书籍/APP（如正念练习工具）;班级减压活动计划（每周放松日）;;THANKS
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