《运动训练学理论》_第十二章.ppt

12.7纠正错误方法正确优美的示范和形象生动的讲解能通过学生各种感觉器官的相互作用，使其大脑皮质的相应中枢“接通”，进而指挥肌肉协调活动，掌握正确动作便顺当得多。（三）强化正确动作出现错误动作时，可重复练习正确动作，随着正确动作练习时间的延长，次数的增多，“消退抑制”加强，错误动作即可纠正。（四）提高放松肌肉的能力有些练习者在练习中不善于放松肌肉，肌肉往往收缩时间长，放松不及时、不充分，这样就会影响肌肉活动的协调性，出现错误动作。因此，提高放松肌肉的能力也是防止出现错误动作的一个手段。返回上一页下一页12.7纠正错误方法（五）启发思维、锁定感觉在练习动作时，大脑