第九课：探索与克服内心恐惧.pdfVIP

第九课恐惧从何而来

课程主旨：

1、认识到恐惧是每个人都会有的一种情绪，只是恐惧的东西不同而已。

2、体验恐惧到来时，我们通常会有的反应。

3、理解其实恐惧多半来自未知，只要搞清楚了，就不会太害怕了。

课程步骤：

一、热身游戏：蚂蚁爬游戏。

二、体验害怕：

1、将孩子蒙上眼进入一个空荡荡的训练室

（1）观察他们翼翼地走

把眼罩解下来，让他们看看训练室，再蒙上眼走，

（2）观察了们走得更放心了

换一组，讨论第一次蒙眼和第二次蒙眼的感觉有什么不同？为什么？

2、引出“害怕”，通常是因为不知道和不了解。

（让他们摸老鼠箱子，加深对害怕的体验）

二、“我的恐惧”（作业纸）或事物、解决办法、谁可以帮助你

姐姐出示“害怕”情绪，并说明既然害怕是一种情绪，就具有情绪的特点，人人都

有。只要掌握方法，也是一样可以克服的。

要求孩子写出十项你最害怕的事情或事物。

三、对付恐惧的步骤：

1、情绪交通灯——让自己冷静下来；

2、换个想法