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情绪困扰自我干预与复原力培育操作手册

目录

一、文档概要．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2

1.1目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2

1.2自我干预与复原力的概念．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.3操作手册的使用指南．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

二、情绪困扰概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

2.1情绪的定义与分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

2.2常见情绪困扰及其影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.3情绪困扰的成因分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

三、自我干预策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

3.1认知重构．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

3.2行为调整．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．