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阳光运动身体好Sunshineexerciseisgoodforyourhealth

小明为什么总是生病呢？总是在室内不爱做运动

想一想室外和室内有什么不同？新鲜的空气温暖的阳光

戴上口罩哦~

长时间在较为封闭的环境下呼吸，大脑就会缺氧，从而会产生头晕、胸闷等现象。

经常到户外呼吸新鲜空气有助于促进人体的新陈代谢，使头脑清醒，肺部呼吸通畅，有益身心。

经常沐浴阳光阳光中的紫外线可以杀菌，预防皮肤病，帮助我们抵抗疾病，促进体内钙和维生素的合成。

当我们需要在室内活动时，应该怎么感受空气和阳光呢？

养成经常开窗通风的好习惯

开窗通风可以加强屋内空气流通，清除室内的有害气体，净化空气，减少呼吸道疾病。

问题一：总是在室内问题二：不爱做运动

12吹气球小比赛参赛同学深吸一口气吹气球，气球最大的同学获胜。同学们知道为什么吹得越大，肺活量就越高吗？

坚持运动，提高肺活量。肺活量可以加强我们身体的供氧能力，坚持运动的孩子往往肺活量就会比较高，身体供氧充足，运动时就不太容易气喘吁吁，同时供氧充足的情况下，我们身体的各个器官才可以更好的运作，尤其是脑部会变得更加灵活，我们的学习效率也会大大的提高。

体育运动还有哪些好处呢？金小悦的思考时间

多多运动身体好，健康强壮我最棒！运动既可以提高我们的体质，增强我们的肺活量，还可以改善我们的血液循环、加强骨骼的新陈