夏季防暑健康提示.pptx

汇报人：夏季防暑健康提示

-饮食与营养调节居家与室内防护中暑应急处理其他预防措施知识普及与宣传自我健康监测药物与急救准备植物与动物防护其他注意事项目录防晒与眼睛保护教育与培训其他小贴士

PART.1日常饮水与补水

日常饮水与补水以温开水或淡盐水为主，避免含糖饮料加重身体负担尿液呈淡黄色为正常，若颜色过深需及时补水高温环境下每隔20分钟补充水分，避免一次性过量饮水定时补水饮水选择观察尿液颜色

PART.2高温环境活动管理

高温环境活动管理每日10:00-14:00减少户外活动，优先选择清晨或傍晚出行避开高温时段户外活动时佩戴宽檐帽、墨镜，使用防晒霜(SPF30以上)遮阳防护每30分钟至阴凉处休息