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心理咨询技能;心理咨询与心理治疗理论与技术;心理咨询与心理治疗理论与技术;一、个体心理咨询技能;当前流行主要行为治疗技术;当前流行主要行为治疗技术;当前流行主要行为治疗技术;源于沃尔帕电击猫试验。;接触脱敏法;（1）学习放松训练

渐进松驰法;要求求援者把引发焦虑事件（或情境）由弱到强排个次序。把焦虑事件定个分数，最小焦虑为0分，最大焦虑为100分，以此，建立一个焦虑等级表，100代表高度焦虑，0代表无焦虑。各等级间级差要均匀，循序渐进焦虑层次。;冲击疗法是指连续一段时间，暴露在焦虑或恐怖情境中，不采取任何缓解焦虑或恐怖办法，让焦虑或恐怖情绪自行降低。;（2）判定治疗协议;（4）实施冲击疗法;心理咨询技能;行为是后天学习取得，不正常行为是在不利环境条件下，不适当学习结果。

经过改变不良环境条件，采取一定强化和训练等治疗办法，能够矫正不良行为，到达适应环境目标。;靶目标越详细越好;合理情绪疗法（RET）是美国心理学家艾里斯于20世纪50年代首创一个心理疗法。

经过理性逻辑分析，改变求援者非理性观念，帮助处理其情绪和行为问题。

该理论认为，使求援者产生消极情绪和不良行为，不是生活事件本身，而是对负生活事件不正确解释与评价。

ABC理论是合理情绪疗法关键理论：人情绪和行为（C），不是由生活事件（A）直接引发，而是由对这一事件解释或