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- 2026-04-18 发布于北京
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老人骨质疏松症的预防和治疗;目录;骨质疏松症概述;定义与分类;;流行病学数据;骨质疏松症的风险因素;不可控因素（年龄、性别、遗传）;可控因素（钙摄入不足、缺乏运动）;疾病与药物影响;骨质疏松症的诊断方法;;;;骨质疏松症的预防措施;钙剂补充;快走、太极拳等负重运动能通过地面反作用力刺激骨形成，建议每周3-5次，每次30分钟。研究显示规律负重运动可使骨密度提升3%-5%，但需避免跳跃、爬楼梯等高冲击动作。;;骨质疏松症的治疗方法;药物治疗（双膦酸盐、激素疗法）;;;骨质疏松症的健康管理;;;社区支持资源;THANKS
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