专题28 现代生活与人类健康 - （知识默写背诵清单）- 中考【背诵清单】(1).docxVIP

专题28现代生活与人类健康

第1节选择健康的生活方式

1.健康不仅是指身体不虚弱和没有疾病，而应该包括身体健康、心理健康以及良好的社会适应状态等。

2.青少年正处在生长发育的关键时期，要拥有健康的身体，就应该从养成良好的生活习惯做起。例如，合理膳食，营养均衡；坚持锻炼，讲究卫生；科学用脑，合理作息；积极参加体育锻炼和体力劳动；不吸烟，不喝酒等。

3.拥有健康的身体是青少年正常学习与生活的基础。经常参加体育锻炼的人，心肌发达、心脏搏动有力；增强呼吸系统功能和抵御疾病的能力；神经系统功能也得到加强；身体协调性、动作速度、灵活性，对外界刺激适应能力都得到提高。进行体育锻炼时，要讲究科学性。首先要