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2026年学生心理游园活动——情绪垃圾桶

活动名称

活动目的

备注

情绪垃圾桶

帮助学生释放内心的负面情绪（如烦恼、委屈、生气、压力等），引导学生学会合理宣泄情绪，避免负面情绪堆积。

心理游园活动——情绪垃圾桶

一、活动名称

情绪垃圾桶

二、活动目的

1.帮助学生释放内心的负面情绪（如烦恼、委屈、生气、压力等），引导学生学会合理宣泄情绪，避免负面情绪堆积；

2.让学生明白“负面情绪是可以被放下的”，培养积极乐观的心态，减少情绪内耗；

3.营造安全、包容的心理氛围，让学生敢于表达自己的真实感受，增强心理安全感；

4.适合1-6年级，低年级可简化操作，高年级可引导更深入的情绪表达。

三、活动制作材料

1.主体容器：1-2个硬纸箱（尺寸建议30cm×25cm×40cm，越大越方便学生投放，避免拥挤；可用快递箱、鞋盒改造，优先选择硬度高、不易变形的纸箱）；

2.装饰材料：彩色卡纸（红、黄、蓝、黑等颜色，用于装饰纸箱外观）、马克笔（粗头，适合写大字、画图案）、胶带（透明胶、双面胶均可）、剪刀（老师使用，提前剪好装饰素材）、贴纸（卡通图案，增加趣味性，吸引学生参与）；

3.书写材料：便利贴（100-150张，尺寸建议7cm×5cm，易书写、易揉成团；可选择彩色便利贴，区分不同情绪）、铅笔/中性笔（50-60支，提前削好铅笔，中性笔选0.5mm，适合生书写，避免漏墨）；

4.辅助材料：湿纸巾（1