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产后体态修复技师考试试卷及答案

填空题（10题，1分/题）

1.产后腹直肌分离的诊断标准是产后______周后，腹直肌分离宽度超过2指。

2.产后常见体态异常中，______多因孕期重心前移、腰腹肌肉力量失衡导致。

3.盆底肌修复的核心训练动作中，______是模拟“憋尿”“缩肛”的收缩动作。

4.产后核心肌群包括腹直肌、腹横肌、______和多裂肌等。

5.产后______问题常表现为双下肢不等长、走路跛行，多与骨盆旋移有关。

6.修复产后肩颈紧张，常用的放松手法是______法（按揉类）。

7.产后______分离若超过3指，需避免卷腹等腹部屈曲动作。

8.骨盆修复的关键是调整______与骶髂关节的位置关系。

9.产后常见的下肢体态问题是______，表现为膝关节内扣。

10.修复产后腰背痛，需强化______肌肉力量，同时放松竖脊肌。

答案：

1.62.骨盆前倾3.凯格尔运动4.腹斜肌5.骨盆倾斜6.滚（或揉）7.腹直肌8.髋关节9.X型腿（或膝内扣）10.核心（或腹横肌、多裂肌）

单项选择题（10题，2分/题）

1.产后腹直肌分离的最佳修复时机是？

A.产后1周内B.产后6-8周后C.产后3个月后D.产后6个月后

2.凯格尔运动的正确收缩时长是？

A.1-2秒B.3-5秒C.6-8秒D.10秒以上

3.以下哪种动作产后早期（6周内）禁止做？

A.腹式呼吸B.凯格尔运动C.