优秀学子学习习惯培养指南文档.docx

考试压力时，采用深呼吸、短暂散步、与同学或老师沟通等方式缓解情绪，避免让情绪影响判断和执行。学会接受偶尔的低效与挫折，把它视作成长过程中的自然环节，而不是对自我第一象限的任务优先完成；第二象限的计划性任务要设法落地执行；第三象限和第四象限的活动要减少或优化。每日结束前，列出第二天要完成的三件最重要的学习任务，把资源和精，向老师、同学、家长或线上线下的学习伙伴请教。与他人讨论能带来新视角，帮助你暴露自己未曾注意到的盲点。把学习中的小结和心得分享给他人，也会促使自己把知识说清、想性思考的内容，午后或傍晚安排练习和巩固。每次学习前先做

考试压力时，采用深呼吸、短暂散步、与同学或老师沟通等方式缓解情绪