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2026年减重减脂培训试题及答案

一、单项选择题（每题1分，共20分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在括号内）

1.根据中国居民膳食指南（2022），成年人每日添加糖摄入建议不超过（）

A.25g??B.50g??C.75g??D.100g

答案：A

2.下列哪项不是基础代谢率（BMR）的直接测定方法（）

A.间接测热法??B.双标水法??C.呼吸商法??D.皮褶厚度法

答案：D

3.在减重期，蛋白质推荐摄入量为（）g/kg体重·d，以最大化保留瘦体重。

A.0.8??B.1.2??C.1.6??D.2.2

答案：C

4.采用“5+2轻断食”方案时，断食日女性能量摄入一般控制在（）kcal。

A.300??B.500??C.800??D.1000

答案：B

5.下列哪种运动方式在相同时间内消耗能量最高（体重70kg，强度均为METs8）（）

A.椭圆机??B.自由泳（爬泳）??C.跑步8km/h??D.跳绳

答案：D

6.关于GLP-1受体激动剂减重机制，错误的是（）

A.延缓胃排空??B.增加胰岛素分泌??C.直接促进脂肪分解??D.中枢性抑制食欲

答案：C

7.在DEXA报告中最能反映“隐性肥胖”的指标是（）

A.全身脂肪率??B.android/gynoi