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全民健身知识竞赛题库及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.下列哪项不属于《全民健身条例》规定的公民权利？

A.依法参加全民健身活动

B.免费使用所有公共体育设施

C.获得全民健身指导和咨询服务

D.对全民健身工作提出意见和建议

2.全民健身日是每年的？

A.6月10日

B.8月8日

C.10月1日

D.12月1日

3.计算“靶心率”的公式是？

A.(220-年龄)×60%~80%

B.(220+年龄)×50%~70%

C.(200-年龄)×70%~90%

D.(180-年龄)×40%~60%

4.运动后肌肉酸痛的处理方法不包括？

A.充分休息

B.立即进行高强度运动

C.热敷或按摩

D.适当拉伸

5.下列哪项属于有氧运动？

A.举重

B.短跑冲刺

C.长距离慢跑

D.俯卧撑

6.高血压患者参与健身运动时，需特别注意？

A.快速低头弯腰

B.避免憋气用力

C.进行高强度间歇训练

D.在清晨空腹时运动

7.社会