校园心理健康讲座.pptxVIP

校园心理健康讲座;;1.心理健康基本认知;是指个体在认知、情绪、行为和社会功能方面保持良好状态;青少年正处于埃里克森心理社会发展理论中的“同一性对角色混乱”关键期，通过尝试不同社会角色、价值观与兴趣取向来建构稳定的自我概念，这一过程常伴随困惑、反复与内在冲突。;包括持续低落、过度焦虑、睡眠紊乱、注意力下降等信号;2.核心压力源与应对策略;合理设定目标、拆分任务、运用番茄工作法提升专注力;练习非暴力沟通、建立边界感、识别并远离消耗性关系;;;运用正念呼吸缓解临场紧张，将挑战重构为能力成长机会;;3.心理支持资源与求助路径;;;非暴力沟通在家庭对话中的实践;;辨别自伤、自杀意念等红色信号，掌握24小时心理援助热线;打破“软弱”污名，将主动求助视为成熟与自我负责的表现;4.心理素养长期培育机制;;;;;谢谢观看