世界公认最顶级抗衰老食物_1.docx

。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。【冷门小知识——13种绝不能空腹吃的食物】柿子、西红柿；冷饮；香蕉；山楂、橘子；牛奶

。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。【冷门小知识——13种绝不能空腹吃的食

物】柿子、西红柿；冷饮；香蕉；山楂、橘子；牛奶(TIPs：酸奶可以空腹喝)；糖；白薯；酒；大蒜；茶；1黑枣；1维生素；1菠萝。－－转发给你身边的朋友，给他们也提

的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠；②十分钟以后再吃东