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2026年产后康复指导试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.产后子宫降至骨盆腔内的时间是（）

A.产后1周

B.产后10天

C.产后14天

D.产后21天

答案：B。产后10天左右，子宫降至骨盆腔内，腹部检查触不到宫底。

2.下列哪种食物不适合产后初期食用（）

A.小米粥

B.红糖水

C.老母鸡汤

D.蔬菜汤

答案：C。产后初期乳腺管还未完全通畅，老母鸡汤中脂肪含量较高，过早喝可能会引起乳腺管堵塞，不利于乳汁分泌。而小米粥、红糖水、蔬菜汤都适合产后初期食用。

3.产后盆底肌康复训练开始的时间一般是（）

A.产后1周

B.产后2周

C.产后4周

D.产后6周

答案：D。产后6周身体基本恢复，此时开始盆底肌康复训练较为合适。

4.产后恶露持续的正常时间是（）

A.12周

B.23周

C.34周

D.46周

答案：D。产后恶露一般持续46周，若超过6周仍未干净则可能存在异常。

5.产后腹部松弛，以下哪种运动不适合早期进行（）

A.腹式呼吸

B.仰卧起坐

C.平板支撑

D.瑜伽球辅助训练

答案：B。产后早期身体还在恢复中，仰卧起坐对腹部肌肉力量要求较高，可能会影响子宫恢复，不适合早期进行。腹式呼吸、平板支撑（适当强度）、瑜伽球辅助训练在合适的