高中立定跳远教案.docxVIP

高中立定跳远教案

一、课程基本信息

*授课年级：高中

*授课对象：高中学生（具备一定运动基础，身体协调性处于发展阶段）

*授课时长：一课时（45分钟）

*授课场地：田径场或室内体育馆

二、教学目标

（一）认知与技能目标

1.使学生了解立定跳远的技术原理、动作结构和锻炼价值，明确其在身体素质发展中的作用。

2.引导学生基本掌握立定跳远的助跑（此处特指预摆）、蹬地、腾空、落地的连贯技术动作，能做到蹬摆协调、落地平稳。

3.提高学生下肢爆发力、腰腹力量及身体协调性，部分学生能根据自身情况改进技术细节，争取在原有基础上提高运动成绩。

（二）过程与方法目标

1.通过教师讲解、示范、启发引导，以及学生的自主练习、分组合作、观察对比等方式，激发学生主动参与体育锻炼的积极性。

2.培养学生观察、分析和纠正自身及同伴动作错误的能力，初步形成自我学习和合作学习的意识。

（三）情感态度与价值观目标

1.培养学生对田径运动的兴趣，体验运动带来的乐趣与成就感。

2.增强学生的竞争意识、拼搏精神和坚韧不拔的意志品质。

3.强调运动安全，培养学生自我保护和关爱他人的意识，营造积极向上、互助合作的课堂氛围。

三、教学重难点

*教学重点：立定跳远的蹬地发力技术（蹬地快速有力）和身体在空中的协调配合（挺胸展腹、收腹举腿），以及落地前的伸腿动