睡眠障碍行为治疗措施.pptx

睡眠障碍行为治疗措施;目录;01;认知重组技术;;应对策略训练;02;渐进性肌肉松弛;深呼吸练习;冥想引导方法;03;;规律作息固化;;04;;限制卧床时间;;05;通过睡眠日记记录患者实际入睡和觉醒时间,将卧床时间严格限制在平

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