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营养健康专项巩固卷

考试时间：120分钟?总分：100分?年级/班级：七年级（3）班

营养健康专项巩固卷

一、选择题

1.人体所需的六大营养物质中，哪一种主要提供能量？

A.维生素

B.蛋白质

C.糖类

D.无机盐

2.下列哪种食物中富含铁质，有助于预防贫血？

A.米饭

B.鸡蛋

C.红肉

D.水果

3.记录每天摄入的食物种类和数量，有助于：

A.增加食欲

B.促进消化

C.控制体重

D.增强免疫力

4.以下哪种饮品最适合解渴？

A.可乐

B.牛奶

C.矿泉水

D.果汁

5.膳食纤维的主要作用是：

A.提供能量

B.维持酸碱平衡

C.促进肠道蠕动

D.增强免疫力

6.以下哪种食物属于高糖食物？

A.面包

B.香蕉

C.蜂蜜

D.豆腐

7.为了保持牙齿健康，以下哪种做法是正确的？

A.经常吃零食

B.刷牙时用大力

C.使用含氟牙膏

D.饭后立即刷牙

8.以下哪种食物中富含维生素C？

A.鸡肉

B.胡萝卜

C.柑橘

D.猪肉

9.以下哪种运动有助于增强心肺功能？

A.跳绳

B.举重

C.瑜伽

D.滑板

10.为了预防肥胖，以下哪种做法是正确的？

A.经常吃夜宵

B.饭吃七分饱

C.多喝含糖饮料

D.每天吃零食

11.以下哪种食物中富含钙质？

A.菠菜

B.牛奶

C.