原创力文档的。1健身健美操为了保证一定的运动负荷，其动作多有C重复，可以持续时间长。1
的。1健身健美操为了保证一定的运动负荷，其动作多有C重复，可以持续时间长。1健身健美操为了保证锻炼的全面性，其动作均以B对称的形式出现，来增加锻炼效果。1D健身
锻炼可以提高B关节的灵活性。11经常进行健美操锻炼可以减少C脂肪沉积，延缓血管硬化。11经常进行健美操锻炼可以提高人的动作A记忆与再现能力。11健美操锻炼中突然
在做动作时一脚着地，另一只脚离地的动作。交叉步动作属于B低冲击力动作。5后踢腿跑动作属于A高冲击力动作。5弹踢腿类动作属于C低或高冲击力动作。5一脚迈出，另一只
炼标准二级》第三组合的第三个步伐步伐
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